岩盤浴のマットについて
岩盤浴がブームです わざわざ温泉にいかなくても、オフィース街や繁華街、自宅のマットでも体験出来るようになってサラリーマンや女性の間で人気を集めています 遠赤外線とマイナスイオンによってサラサラの汗をかくことができることは、運動不足の現代人にとっては画期的な健康法です
この岩盤浴とは、温めた岩盤の上に横たわって体を温める、お湯のいらないお風呂、サウナのようなものです 温めた岩盤からは人体に浸透しやすい波長の遠赤外線が放出されていて、お風呂やサウナなどと比べて短時間で体の芯まで温まることができます マットにも同様の効果があるとされます
入り方ですが、岩盤の上にタオルを敷いてうつ伏せに5分間寝て内臓を温めます つぎに仰向けで10分間寝て、これでワンセット クールダウンを5分間取り、水分補給をしながらこのパターンを2〜3回繰り替えします マットでも同様です 岩盤浴でかいた汗は天然のクリームのような作用があるので、シャワーを浴びて流す必要はありません
岩盤浴は体の代謝をとても高めてくれます また人間が本来持っている自然治癒力のパワーをアップしてくれます そして遠赤外線の効果によって体の内部から温まることで、毛細血管が拡がって血液の循環が良くなります これによって内部の老廃物や毒素が汗腺などから出やすくなり、体質改善にとても役立つとても優れた温浴効果があります